|
TE
También llamado Té verde o Té negro.
Propiedades terapéuticas:
Es broncodilatador y por eso facilita la respiración cuando está dificultada, como en
los casos de asma, bronquitis u otros problemas respiratorios.
Controla la diarrea.
Parece que puede ayudar a prevenir la caída de dientes por su contenido de flúor y el
tanino que posee combate las bacterias que los atacan.
Parece también que ayuda a prevenir que ciertas radiaciones nucleares, como las del
estroncio 90, penetren en la médula ósea. Ayuda, si se confirma el efecto que tiene en
animales para los humanos, a reducir el nivel de colesterol. Es estimulante del sistema
nervioso central, ya que contiene cafeína.
Modos de empleo:
Se prepara en infusión con 1 a 2 cucharaditas de hierba seca por taza de agua y se deja
reposar unos minutos.
Precauciones:
A niños pequeños, pueden administrárselas preparados livianos.
No se recomienda demasiada ingesta de alimentos que contengan teína o cafeína durante el
embarazo.
La teína puede producir adicción y causar nerviosismo, inquietud e insomnio. No abuse de
ella.
El Té contiene taninos, respecto de los cuales no está clara su acción en casos de
cáncer. Algunos opinan que lo combate y otros que lo estimula. De todas formas, hay
indicios que la leche neutraliza el efecto de los taninos. Por eso, conviene tomar té
cortado con leche, sobre todo si se suele consumiir en grandes cantidades.
TILO
Propiedades terapéuticas:
Se lo conoce principalmente como calmante del sistema nervioso e inductor del sueño.
Además, actúa sobre las vías respiratorias, es expectorante y disuelve mucosidades de
bronquios y pulmones. Reduce la presión. Mejora las digestiones lentas y pesadas.
Estimula la transpiración y de este modo permite expulsar las toxinas a través de la
piel. Alivia los espasmos, dolores musculares y calambres.
Modos de empleo:
Para uso interno, preparar una infusión con las flores a razón de 1 o 2 cucharaditas por
taza de agua, dejando reposar. Pueden tomarse unas 3 tazas diarias.
Si lo que se busca es un efecto somnífero, tomar una taza antes de acostarse.
Como sedante, para reducir la fiebre o para aliviar molestias bronquiales, puede usarse en
un baño de inmersión, haciendo una decocción concentrada y agregándola al agua del
baño. Este baño no debe ser demasiado prolongado (no más de 15 minutos) y realizarse
con agua fria o tibia.
Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años, embarazadas ni mujeres amamantando.
Por su efecto hipotensor (reductor de la presión arteria¡), deben tener cuidado las
personas que habitualmente tengan baja su presión y los que sufran algún tipo de
problema cardíaco. En estos casos, conviene consultar con el médico.
Cuando se compre tilo, hay que verificar que las flores sean de un color amarillento, pues
cuando se ponen rosadas, es señal de que son muy viejas y esto resiente sus efectos.
TOMILLO
Propiedades terapéuticas:
Tiene acción antiséptica, combatiendo varias bacterias y hongos. Actúa como
antiespasmódico del aparato digestivo, ayuda en la digestión y alivia las molestias
menstruales.
Es expectorante y combate la tos. Ayuda en las afecciones de las vías respiratorias.
Modos de empleo:
Para tomarlo como infusión, se prepara con 2 cucharaditas de hierba seca (hojas y copas
de las flores) por cada taza de agua y se deja reposar unos minutos. Pueden tomarse hasta
3 tazas al día.
De la tintura de Tomillo puede tomarse entre 1/2 y 1 cucharadita hasta 3 veces al día.
Como primeros auxilios sobre heridas pequeñas, triturar hojas frescas sobre éstas, luego
lavarlas bien y colocar unas gotas de tintura de Tomillo o limpiar con una infusión más
o menos fuerte. Si las heridas no cicatrizan bien en unos días, consultar con el médico.
Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años, embarazadas ni mujeres menstruando.
El Tomillo se utiliza en la cocina como condimento de numerosas comidas y de esta manera
cualquiera puede consumirlo. Las restricciones, al igual que con todas los condimentos, se
refiere a su uso en cantidades medicinales.
No ingerir aceite de tomillo: es tóxico.
No deben utilizarlo medicinalmente los que sufran de algún tipo de trastorno de la
tiroides.
TORONJIL
También llamado Toronjina, Melisa, Abejera, Toronjil limón o
Toronjil dulce.
Propiedades terapéuticas:
Tiene efectos antisépticos y se usa en el tratamiento de heridas, ya que alivia los
dolores. Ayuda a combatir el virus de las paperas y herpes. Es tranquilizante y relajante.
Tiene propiedades digestivas. Parece inducir la menstruación y mitigar sus dolores.
Modos de empleo:
En la cura de heridas, el Toronjil se utiliza en forma de compresas calientes o tibias
preparadas con 2 cucharaditas de hojas por taza de agua, hervidas por 10 minutos. Luego
colarlo y aplicarlo con una tela bien limpia.
En heridas pequeñas, pueden aplicarse sobre éstas, bien lavadas, algunas hojas frescas
machacadas de Toronjil.
La infusión para beber se prepara con 2 cucharaditas de hojas por taza de agua y se deja
reposar entre 10 y 20 minutos. Tomar hasta 3 tazas diarias.
Para conciliar el sueño, tomar una taza antes de irse a dormir.
En forma de tintura, tomar entre 1/2 y 1 cucharadita hasta 3 veces al día.
Puede tomarse un baño relajante, poniendo una bolsita con Toronjil dentro del agua de la
bañera o directamente bajo la ducha.
Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años, embarazadas ni mujeres amamantando. En
personas mayores, comenzar con preparados livianos.
No deben usarlo, o hacerlo con precaución, quienes padezcan algún tipo de problema
tiroideo.
Si le produjeran malestares estomacales o diarreas, reducir o suspender su uiso.
ULMARIA
También se la llama Reina de los prados, Hierba de las abejas,
Ulmaria espirea.
Propiedades terapéuticas:
Es una especie de aspirina vegetal. Alivia los dolores de cabeza, dolores del resto del
cuerpo, fiebre no muy alta, cólicos menstruales y otras molestias para las que
comúnmente se receta una aspirina. Combate la diarrea.
Modos de empleo:
Se la utiliza en infusión usando 1 o 2 cucharaditas de hojas y flores secas por taza de
agua y se la deja reposar unos minutos.
Pueden tomarse hasta 3 tazas diarias.
Si se utiliza tintura, puede tornarse entre 1/2 a 1 cucharadita hasta 3 veces al día.
Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años, a adolescentes que tengan viruela, gripes o
resfrios hasta que no superen los 16 años, a embarazadas ni a mujeres amamantando. En
personas mayores, como siempre, empezar con preparados leves.
No se sugiere su consumo, al igual que el de la aspirina, a personas con úlceras o
gastritis. De todas formas, el efecto nocivo de la Ulmaria sobre el aparato digestivo es
mucho menor que el de la aspirina.
VALERIANA
También conocida como Hierba de los gatos, Heliotropo, Hierba del
aguilucho o Valeriana menor o de jardín.
Propiedades terapéuticas:
Es sedante, tranquilizante e inductora del sueño.
Alivia las afecciones provocadas por estrés o tensión nerviosa como palpitaciones,
vómitos, cólicos, mareos, etcétera.
Probablemente ayude tambien a disminuir la presión sanguínea.
Modos de empleo:
Preparar una infusión con 2 cucharaditas de raíz en polvo por cada taza de agua y dejar
reposar. Tomar 1 taza antes de acostarse.
Puede agregársele miel o limón para mejorar su sabor.
De la tintura, puede tomarse 1/2 o 1 cucharadita antes de acostarse.
Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años, embarazadas ni mujeres amamantando.
En personas mayores, comenzar con preparados livianos.
En cantidades altas, puede provocar desagradables síntomas como dolor de cabeza,
náuseas, decaimiento y atontamiento por las mañanas, etcétera.
VERBENA
También conocida como Verbena de Jamaica, Dicha de los simples,
Verbena azul, Cúralo todo, Hierba de todos los males, Hierba del brujo, Hierba de la
sangre, Hisopo indio.
Propiedades terapéuticas:
Alivia dolores e inflamaciones. Se la usa para dolores de cabeza, de muelas, en heridas,
dolores artríticos y otros para los cuales usted podría tomar una aspirina. Produce
además un suave efecto laxante.
Modos de empleo:
Para combatir dolores, usar una infusión preparada con 2 cucharaditas de hierba seca
(hojas, flores y raíces) por cada taza de agua y dejar reposar 15 minutos. Puede tomar
hasta 3 tazas al día. Si su sabor resulta desagradable, agregar miel o limón.
De la tintura, puede tomarse 1/2 o 1 cucharadita hasta 3 veces diarias.
Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años, embarazadas ni mujeres amamantando. En
personas mayores, comenzar con preparados leves.
No la utilice, o hágalo con precaución, si usted tiene alguna enfermedad cardíaca
(puede desacelerar el ritmo del corazón), asma u otro problema respiratorio serio o
colitis.
VIOLETA
Propiedades terapéuticas:
Se la utiliza en las afecciones de las vias respiratorias. Es expectorante,
antiespasmodica y sudorifica. Reduce las inflamaciones de la garganta.
Modos de empleo:
Para tos, catarros, bronquitis y otras afecciones similares, se preparan las flores en
infusión con 1 o 2 cucliaraditas de flores secas por taza de agua y se deja reposar.
Tomar hasta 3 tazas diarias.
Las gárgaras de esta misma infusión alivian los dolores de garganta.
Precauciones:
No administrar a niños menores de 2 años, embarazadas ni mujeres amamantando. |
